Waarom regen een positief effect kan hebben op je stemming

Regen. Het kan een reden zijn om lekker binnen te blijven met een kopje thee, maar bekijk het ook eens anders. Vaak wordt regen verbonden aan somberheid, maar regen kan wel degelijk een positief effect hebben op jouw stemming. Trek daarom een regenjas aan en ga erop uit! 

Regen is goed voor je gezondheid 

Uiteraard heb je geen zin in een kletsnat gebeuren, maar met een goede regenjas aan kun je prima naar buiten. En dat is ook nog eens gezond. De frisse lucht en het geluid van de druppels zorgen juist voor een ontspannend gevoel. Bovendien is het lekker rustig buiten, want de meeste mensen blijven binnen. Jammer, want de natuur ziet er door al het water intenser uit. Ook de geur is heerlijk. Dat alles geeft jouw humeur toch een boost? 

Regen is verbindend 

Hoe vaak heb jij al een gesprekje met iemand aangeknoopt die je helemaal niet kent over het slechte weer? Regen schept een band, want iedereen maakt het weer mee. Samen klagen over grijze dagen, of een onverwachte regenbui waarbij je compleet doorweekt raakt, het is typisch Nederlands. We mogen er graag met elkaar over praten. Soms brengt regen ons letterlijk samen. Schuilen onder dezelfde boom, dicht tegen elkaar aankruipen onder een paraplu. Het weer, hoe mooi en frustrerend het kan zijn, het verbindt ons op een hele simpele manier. 

Regen geeft energie

Sporten in de regen is heerlijk. Dit komt omdat regenlucht meer zuurstof bevat, hierdoor kan je lichaam nog beter presteren. Een rondje hardlopen of fietsen geeft energie. Nog een voordeel is dat je lichaam meer calorieën verbrandt, dit komt omdat je harder moet werken om warm te blijven. Trek een waterdichte regenjas aan en ervaar hoe fijn het kan zijn om te sporten in de buitenlucht wanneer het regent. En die warme douche na het sporten, voelt nog lekkerder aan! 

Regen is rustgevend 

Geeft het tikken van de regen tegen het raam jou ook een vertrouwd en geborgen gevoel? Dat is geen toeval. Uit een Brits onderzoek blijkt dat natuurgeluiden zoals regendruppels een kalmerend effect hebben. Je ervaart minder stress en kan je beter focussen wanneer het regent. 

Daarnaast heeft regen iets knus. Wanneer het buiten regent, kruipen mensen graag onder een warme deken, met een kopje thee, koffie of chocomel om te genieten van de gezelligheid in huis. Het is alsof de wereld stilstaat en je de tijd krijgt om te ontspannen. 

Regen leert je juist dingen 

Regen betekent niet meteen dat je dag verpest is. Het geeft je een kans om gas terug te geven en kleine dingen in het leven te waarderen. Of dat nu betekent dat je binnen blijft met een kleedje en een boek of dat je eropuit trekt in je regenjas, regen heeft nou eenmaal een bepaalde charme. Dus de volgende keer dat het begint te regenen, laat het je humeur dan niet verpesten. 

Zie het als iets positiefs. Geniet van het zachte tikken van de druppels, de geur van natte aarde. Neem een voorbeeld aan kinderen: zij stampen blij in regenplassen, terwijl volwassenen zich druk maken. Tijd om het kind in jezelf weer te vinden als het gaat regenen.